家政婦・家事代行サービス|大阪府なら家事楽WOMAN【吹田市-料理・清掃・掃除9ヶ月3日目】

我が家もお願いします‼︎っと、メッセージを頂き、15年以上家政婦さんがいらっしゃっるお家に行かせて頂くことになりました♪

『私、ほとんど家に寝に帰るだけで、どこに何があるのかさえもわからなくて♡』

とのことでした。
女性が男性並みもしくは男性以上に働くとは、
暮らしのバランスを維持するのは難しい現実があります。

きらびやかな奥様(だけど内面硬派)と、大学生のお嬢様の可愛い笑顔に胸キュンでした。

芯を貫く奥様とお嬢様の輝かしい未来に向けて

ご飯とより良い暮らしのご提案に向けて
精進します(^。^)y-.。o○

月~土曜まで毎日ご採用いただき光栄です✨

*今日の夕食メニュー*

☆青梗菜と豆腐の温泉卵煮
☆ベーコンとほうれん草のソテー
☆トマトとモッツァレラチーズのナッツサラダ
☆ラフランス

大阪兵庫で家事代行サービスの食事作りの朝食作りは女性ライフワーク協会へお任せください

*明日の朝食メニュー*

☆ナッツとレーズンのグラノーラ

☆青梗菜と豆腐の温泉卵煮



*家事代行夕食作り・料理のポイント*

☆青梗菜と豆腐の温泉卵煮

出汁にみりん、酒を入れます。

チンゲン菜とうす揚げを煮てブラックソルトで味を引き締めます。

このお塩は岩塩の中でもピンクソルトをハーブと合わせて高温焼成されていて、酸化還元電位が-309mv

と、たいへん健康に役立つ還元塩です!

絹豆腐と温泉卵を煮たら完成です(^-^)

 

チンゲン菜にはβカロテンとビタミンCが多く含まれていて、チンゲン菜に含まれるβカロテン量は、ピーマンの約6倍と言われています!

βカロテンは、体内で必要に応じてビタミンAになります。ビタミンAは皮膚や粘膜を正常に保つ働きがあり、口内炎や目の乾燥などを防ぐ効果があります。

またビタミンCには、疲労回復や肌の調子を整える効果、抗ストレス効果があると言われています。

βカロテンもビタミンCも抗酸化作用があるので、お互いの作用で免疫力も高まり、風邪やガン、生活習慣病の予防などにも期待が持てるのです!

チンゲン菜にはミネラルもたくさん含まれています。

中でも意外と多く含まれているのがカルシウムで、その含有量はトップクラス!!

カルシウムには骨を丈夫にし、骨粗しょう症を予防する効果や、情緒を安定させてイライラを解消する効果も。

また、チンゲン菜はカリウムもたくさん含んでいて、カリウムは余計な塩分を排泄してくれるので、高血圧を予防してくれる効果も♪

身体の余分な水分を排出してくれる働きもあるので、むくみが気になる方にも効果的ですよ。

たんぱく質と組み合わせる事によって、カルシウムの吸収率はアップするので、チンゲン菜は肉や卵などと一緒に摂るのがおススメです。

 

*家事代行ハウスクリーニング・清掃のポイント*

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*ワインセラーの加湿器BEFORE*

ワインセラーの湿度を保つためお水を入れているのですが、少し汚れがあったのでお掃除です!

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*ワインセラーの加湿器AFTER*

 細くてなかなかブラシが入りませんでしたが、スポンジとブラシできれいになりました(^O^)/いくつかある加湿器、きれいにしておきました。


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*お花*

週明けで土曜日に入れていたお水がからからになっていました。お部屋が乾燥しているので蒸発してしまうのでしょうね。しおれかけていたお花は茎を切って生けなおし、お水をたっぷり目にあげました(*^^*)

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*お風呂のステンレス磨き*

ここは毎日水滴がついてしまいます。今日も二段階磨きでピカピカに磨いておきました(^O^)/

  



*今日の出来事&感想*

今日はお伺いするとお嬢様がお風呂に入っていらっしゃったので、リビングとキッチンのお掃除からスタートしました。

月曜日なので、基本のお掃除をしっかりします(^O^)/

洗い物、お洗濯、掃除機がけ、、、、どんどんこなしていきます。

お花が乾燥のためかからからになっていたので、茎を切りたっぷりお水をあげて吸水しました(*^^*)

料理をしていると出来上がったお皿に猫ちゃんたちがやってきます。

ベーコンが気になるようです( ;∀;)

 

猫ちゃんのうんちもたっぷり!

おトイレをきれいにしてしっかりリセットできました(^-^)

今週も奥様とお嬢様が毎日生き生きと楽しく過ごしていただけますように( ˘ω˘ )

今日も素敵な奥様とかわいく優しいお嬢様とかわいい猫ちゃんが心地よく過ごして頂けるように、こころを込めてお仕事させて頂きました(^_-)-☆

 

芯を貫く奥様とお嬢様の輝かしい未来に向けて

ご飯とより良い暮らしのご提案に向けて
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