家政婦・家事代行サービス|大阪府なら家事楽WOMAN【吹田市-料理・清掃・掃除3ヶ月9目】

我が家もお願いします‼︎っと、メッセージを頂き、15年以上家政婦さんがいらっしゃっるお家に行かせて頂くことになりました♪

『私、ほとんど家に寝に帰るだけで、どこに何があるのかさえもわからなくて♡』

とのことでした。
女性が男性並みもしくは男性以上に働くとは、
暮らしのバランスを維持するのは難しい現実があります。

きらびやかな奥様(だけど内面硬派)と、大学生のお嬢様の可愛い笑顔に胸キュンでした。

芯を貫く奥様とお嬢様の輝かしい未来に向けて

ご飯とより良い暮らしのご提案に向けて
精進します(^。^)y-.。o○

月~土曜まで毎日ご採用いただき光栄です✨

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*今日の夕食メニュー*

☆イワシのハンバーグ

☆たこときゅうりの酢の物

☆牡蠣のお味噌汁

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*明日の朝食メニュー*

☆味噌汁

☆サラダ

☆キュウイのヨーグルト

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*明日の夕食メニュー*

☆八宝菜

☆春雨サラダ

☆牡蠣のお味噌汁

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*明日の朝食メニュー奥様用*

☆おかず盛り合わせ


*家事代行夕食作り・料理のポイント*

今日は土曜日なので、日曜日も含めた二日分のお料理をご用意します(*^-^*)

 

イワシを使ったハンバーグをご用意し、

お嬢様に青魚を食べていただけるようにしています。

 

春雨サラダは、学校給食の懐かしい味付けに

お子様が、パクパク食べて、

健康でまた明日からも引き続き

ご多幸多い日々をお過ごしいただけますように(*^-^*)

 

☆イワシのハンバーグ☆

青魚の脂に多く含まれているEPAはイワシに豊富に含まれています。

 

このEPAは体内で生成することができない成分なので、食品から摂取する必要があります。

 

EPAは血液の流れをスムーズにして血小板が固まるのを阻止するため、血栓の予防に効能があります。

 

また、DHAも同じく豊富に含まれ、

 

DHAには脳を活性化する働きがあり、記憶力や計算力を高め、アルツハイマー認知症の予防に効能があります。

これらは、酸化しやすい成分であるため、酸化を防ぐ作用のあるβ-カロテンや、ビタミンCなどの栄養素を含む食品と一緒に食べることが望ましいです。

 

また、脂溶性のビタミンDが豊富に含まれることから、

血糖値を下げるインスリンの分泌を促し、糖尿病の予防に効能があります。

 

また、カルシウムやリンの吸収を促進して、骨を強化する効能があります。

 

マグネシウムも含まれ、酵素の働きを助け、神経の興奮を抑制したり、骨の形成に関わり、体温や血圧を調整したりする作用があります。

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*ストック保存の工夫*

有機野菜ヘルシーコースでは、使用する食材は全て厳選されています。無農薬のレモンを購入した為、レモンの皮とレモン汁をジップロックにストックしました。レモンの酸味を加えたいとき、こまめに利用していきます。

 


*家事代行ハウスクリーニング・清掃のポイント*

大阪兵庫で家事代行サービスはお掃除上手で快適な暮らしをご提案

*洗面台のお掃除AFTER*

洗面台は、歯磨き後で曇りがち。帰って来て、そのままの状態だと、気分がげんなりしそうで、ステンレス部分はピッカピカにお仕上げさせていただいています(*^-^*)気分上昇、よし、お仕事頑張ろうって気分晴れ晴れなお家でお過ごしいただけますように(^^♪

 

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*猫ちゃんのトイレお掃除AFTER*

清潔好きな猫ちゃんのトイレ掃除は、毎日欠かせません。お掃除していると、猫ちゃんが近づいてきてくれます!(^^)!「綺麗にしてくれてありがとう」と思ってるか、しゃがんでるから、「相手してくれそう」と思ってるか、きっと後者のような気がします(*^-^*)

人懐っこい猫ちゃん。

猫ちゃんに、すりすりされて、今日も猫ちゃんに癒されました。


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*リビングのクッションが動物の毛でいっぱいですBEFOR*

毎日クッションをコロコロできれいにします。ねこちゃんの毛ですぐ毛だらけになってしまいますね(´・ω・`)

こまめにコロコロして気持ちよくお過ごしいただけますように!

ソファがすっきりきれいになりました(^_-)-☆

お布団もコロコロしてきれいにしました(^^♪

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*ソファーの裏側隙間清掃BEFOR*

あらあら、こんなにもびっしゃりと猫ちゃんの毛が取れます。猫ちゃんの毛の空気を吸って過ごしてしまうので、日々掃除機とコロコロが欠かせません。毛と格闘することしばし(笑)すっきりきれいになりました(*^▽^*)

清潔好きの猫ちゃんのために、ご家族様の健康の為にもいつもきれいにしておきましょう!


*今日の出来事&感想*

お米や炭水化物を控えられている奥様のお食事。

糖尿病の傾向があるようで、血糖値が上がらないお料理作りを心掛けています。

 

血糖値の高い方でもお肉やお魚はバランスよく食べればよさそうです。

お豆腐やきのこは血糖値の上昇を穏やかにするのでとてもよさそう。

お豆腐や大豆製品を主食にされる方もいらっしゃるそう。

 

野菜はとてもいいものと控えた方がいいものがありそうです。

 

トマトはどうかな、ニンジンはどうかな、たまごはどうかな、と毎回探り探りです。

ナッツは体にいいようで、奥様もお好きなようでうれしいです!(^^)!

 

美味しそう〜♡♡と、ハートマークが二つ届き、

これからも、奥様のメッセージを楽しみに、

いろいろとお聞きしながら、

お体に合ったものをお作りしていけたらいいな、と思います(#^.^#)

 

せっかく召し上がっていただくのですから、クライアント様に合った体に良くておいしいものを目指します!(^^)!

 

今日もこころを込めて、お料理、お掃除させていただきました(^^♪

 

 

芯を貫く奥様とお嬢様の輝かしい未来に向けて

ご飯とより良い暮らしのご提案に向けて
精進します(^。^)y-.。o○

 

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